Гак машина FreeMotion F217

Тренажер «Гак-машина» предназначен для комплексного, многофункционального силового тренинга всех ножных мышечных групп. При выполнении упражнения «приседания в тренажере» основная работа направлена на укрепление четырехглавой мышцы бедра Quadriceps (разгибатель колена), большой ягодичной мышцы Gluteus Maximus, и разгибателей бедра и одновременно сгибателей коленаHammstrings. При выполнении упражнения «подъем на носки» - «calf raises», нагрузка направлена на икроножные мышцы Gastrocnemius и Soleus. Работа на тренажере обеспечивает одновременную проработку всех мышц ножной группы. В отличие от приседаний со свободной штангой в тренажере изолирована спина (сагиттально) и не происходит включение мышц выпрямителей спины Erector Spinae. Это важно при выборе упражнений на фоне травмированных отделов позвоночника. При серьезных травмах работа на данном тренажере исключается, так как присутствует сильная компрессионная нагрузка на позвоночник. Возможен переход на работу в тренажере «жим ногами под углом 45 градусов», где нагрузка на позвоночник полностью отсутствует.